Przygotowanie. Pierś z kurczaka dokładnie umyj, oczyść i pokrój w kostkę. Cebulę obierz i pokrój w drobną kosteczkę. Na dużej patelni podgrzej oliwę i podsmaż cebulę. Kolejno dodaj mięso kurczaka i smaż, aż nabierze złotego koloru. W międzyczasie ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu. Zapiekanka z ziemniakami i kalafiorem zachwyca prostotą składników. To świetna propozycja na wegetariański obiad, który posmakuje nawet mięsożercom. Robi się ją bardzo szybko, dzięki wcześniejszemu podgotowaniu warzyw. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem to sposób na proste, ekspresowe w przygotowaniu i sycące danie. Dodatek Makaron zapiekany z kalafiorem - przepis: Makaron gotuję w osolonej wodzie. Kalafiora dzielę na małe różyczki i gotuję na parze około 15 minut. Cebule kroję na kawałki i podsmażam na słoto ale nie mogą się przypalić. W garnku rozpuszczam 2 łyżki tłuszczu, dodaję mąkę, sól, pieprz i gałkę, chwilę mieszam do połączenia. Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Marchewkę kroimy w cienkie plastry, cebulę kroimy w kostkę, a czosnek drobno siekamy. 2. Na patelni rozgrzewamy olej, podsmażamy czosnek, cebulkę oraz marchewkę, do zeszklenia. Następnie dodajemy na patelnie brokuły oraz ryż - dokładnie mieszamy. 3. Doprawiamy sosem sojowym i pieprzem Do tego makaron czy ryz i obiad gotowy. Tym razem zapiekankę zrobiłam z ulubionymi warzywami kalafiorem i zieloną fasolką. A żeby była bardziej pożywna dodałam do niej filet z kurczaka, oczywiście do zapiekanki można dodać także inne mięsko np. filet z indyka, wędzony kawałek kurczaka albo wykorzystać gotowane mięso z obiadu. Kalafior dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie 15 minut i odstawiamy do ostygnięcia. 3. Na patelni rozgrzewamy masło, dodajemy na patelnię cebulę pokrojoną w pióra oraz posiekane ząbki czosnku. Kiedy się zeszklą dodajemy kurczaka oraz przyprawy: gyros, paprykę słodką i ostrą, zioła prowansalskie. To świetna propozycja, zwłaszcza w sezonie na kalafiora. W opinii wielu osób są one dużo lepsze od tych ziemniaczanych. Ich przygotowanie jest banalnie proste. Placki świetnie komponują jMYS.

makaron z kalafiorem i kurczakiem